슬개건염(Patellar tendinitis, Jumper’s knee)

슬개건염이란?
도약선수의 다리라 불리며, 슬개골과 경골조면에 연결된 슬개건에 통증이 있는 것이다.

어떻게 발생하나?
-너무 많은 점프로 인한 것
-달리기, 걷기 또는 자전거 타기 등 반복적인 활동으로 슬개건염에 자극을 반복하여
통증을 불러일으키는 원인이 된다.
-엉덩이, 다리, 무릎, 발이 정렬되어 있는 방법에서 문제를 가지고 있는 사람에게 발생할 수 있다.
엉덩이의 비대, 안짱다리, 지나친 회내상태에서 당신이 걷거나 뛸 때, 평발을 가지고 있을 때 나타남

슬개건염 재활운동
-슬개골을 움직이는데 통증이 심하지 않으면, 슬개골 가동화 운동을 시작할 수 있다.
-다음 햄스트링 스트레칭을 할 수 있다.
-무릎통증이 감소하면 대퇴사두근 스트레칭과 운동을 이용하여
대퇴사두근 근력강화와 햄스트링 스트레칭을 시작할 수 있다.